7.0 km | 00:58:06 | 08:16/km日期: 2022-01-09 13:44 - 平均心率: 121 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'37" / 07'42" / 10'13" / 14'32" / 11'20" / 07'13" / 07'39" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+03'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+00'14") | 26 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 173.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'42" | 00:15'19" |
3 | 10'13" | 00:25'32" |
4 | 14'32" | 00:40'04" |
5 | 11'20" | 00:51'24" |
6 | 07'13" | 00:58'37" |
7 | 07'39" | 01:06'16" |
7.0 | 07'24" | 01:06'28" |