7.0 km | 01:03:51 | 09:04/km日期: 2022-01-08 18:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'29" / 10'12" / 09'10" / 08'58" / 08'29" / 08'36" / 08'40" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" | 36 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 110.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 10'12" | 00:19'41" |
3 | 09'10" | 00:28'51" |
4 | 08'58" | 00:37'49" |
5 | 08'29" | 00:46'18" |
6 | 08'36" | 00:54'54" |
7 | 08'40" | 01:03'34" |
7.0 | 07'44" | 01:03'51" |