5.1 km | 00:27:35 | 05:22/km日期: 2022-01-11 16:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 04'55" / 04'57" / 05'00" / 06'09" / 06'07" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 29'08" (+25'33") | 50 / 850 |
3 | | 03'39" (+00'04") | 800 / 1650 |
4 | | 28'44" (+25'09") | 50 / 1700 |
5 | | 03'43" (+00'08") | 800 / 2500 |
6 | | 29'01" (+25'26") | 50 / 2550 |
7 | | 03'45" (+00'10") | 800 / 3349 |
8 | | 34'27" (+30'52") | 80 / 3429 |
9 | | 03'41" (+00'06") | 800 / 4229 |
10 | | 26'59" (+23'24") | 50 / 4279 |
11 | | 03'35" | 400 / 4680 |
12 | | 34'51" (+31'16") | 40 / 4720 |
13 | | 03'35" | 400 / 5120 |
14 | | 05'37" (+02'02") | 10 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 231.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'57" | 00:09'52" |
3 | 05'00" | 00:14'52" |
4 | 06'09" | 00:21'01" |
5 | 06'07" | 00:27'08" |
5.1 | 03'27" | 00:27'35" |