Willis Chang 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Willis Chang 新竹
ID 5346

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7.4 km | 00:36:49 | 04:57/km

日期: 2013-05-19 10:21 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'07" / 04'53" / 04'55" / 04'54" / 04'56" / 05'00" / 04'57" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'04" (+00'11")

1007 / 1007

2

04'55"

(10'02")

04'55" (+00'02")

999 / 2007

3

04'57"

(14'59")

04'53"

1011 / 3018

4

04'57"

(19'56")

04'54" (+00'01")

1009 / 4028

5

04'59"

(24'55")

04'56" (+00'03")

1008 / 5036

展開計圈分析

趁雨小，趕快補完哩程數，收工.

5月累積里程 : 201.09 km

Adidas Adizero Ace 4 累積 : 2034.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Red Chen, 小成和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'53"	00:10'00"
3	04'55"	00:14'55"
4	04'54"	00:19'49"
5	04'56"	00:24'45"
6	05'00"	00:29'45"
7	04'57"	00:34'42"
7.4	05'00"	00:36'49"

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朋友動態

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