3.3 km | 00:12:44 | 03:50/km日期: 2022-01-11 20:21 - 平均心率: 131 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 06'53" / 07'02" / 08'23" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" | 400 / 400 |
2 | | 03'48" (+00'08") | 400 / 800 |
3 | | 04'04" (+00'24") | 400 / 1200 |
4 | | 03'56" (+00'16") | 400 / 1600 |
5 | | 03'56" (+00'16") | 400 / 2000 |
6 | | 03'42" (+00'02") | 400 / 2400 |
7 | | 03'46" (+00'06") | 400 / 2800 |
8 | | 03'46" (+00'06") | 400 / 3199 |
9 | | 03'45" (+00'05") | 124 / 3324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'02" | 00:13'55" |
3 | 08'23" | 00:22'18" |
3.3 | 03'51" | 00:23'33" |