7.3 km | 00:45:30 | 06:13/km日期: 2022-01-10 19:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'07" / 05'28" / 08'14" / 06'02" / 05'55" / 05'59" / 05'51" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'33") | 318 / 7318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 142.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'28" | 00:11'35" |
3 | 08'14" | 00:19'49" |
4 | 06'02" | 00:25'51" |
5 | 05'55" | 00:31'46" |
6 | 05'59" | 00:37'45" |
7 | 05'51" | 00:43'36" |
7.3 | 06'00" | 00:45'31" |