Gabriel Luo 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel Luo 新竹
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97.7 km | 06:40:03 | 14.6 km/h

日期: 2015-05-01 12:50 - 總爬升: 1448 m - 卡路里: 2725 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

新竹

Gabriel Luo

這就是傳說中的秋名山道。。。

·

新竹

Gabriel Luo

原以為翻過山頭的桐花會更燦爛但並没有。

·

新竹

Gabriel Luo

苗栗新中橫の武嶺

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單車
--
跟同學約一早騎車去寶二丶寶山水庫，可卻又自己加碼騎苗栗新中橫再騎回家，MW上是不含早上的，所以今天應該有騎130以上吧!真的騎太久了，又沒穿車褲下場就是屁股最有感覺了。。。

5月累積里程 : 97.66 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

嘉嘉, Faber Yang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.3	-7.3 %
2	9.4	8.2 %
3	19.6	4.7 %
4	30.3	-4.7 %
5	14.8	7.7 %
6	29.3	-2.2 %
7	36.4	-8.6 %
8	31.3	-4.9 %
9	35.6	-3.1 %
10	30.8	-4.4 %
11	10.2	7.5 %
12	36.4	-4.6 %
13	30.5	-4.8 %
14	9.9	5.4 %
15	26.5	-3.0 %
16	15.6	6.4 %
17	25.7	2.6 %
18	5.6	-5.6 %
19	25.5	2.2 %
20	25.2	-2.1 %
21	23.2	6.2 %
22	24.0	3.5 %
23	15.8	5.8 %
24	17.3	4.2 %
25	17.6	4.4 %
26	24.2	-3.3 %
27	21.1	-5.2 %
28	18.8	4.9 %
29	18.8	-4.0 %
30	15.1	6.0 %
31	20.6	5.2 %
32	16.8	4.2 %
33	9.4	5.5 %
34	14.1	4.9 %
35	12.3	4.4 %
36	6.2	10.1 %
37	3.3	21.5 %
38	8.7	6.9 %
39	12.9	4.5 %
40	4.9	6.8 %
41	6.4	11.0 %
42	3.1	10.9 %
43	6.2	8.4 %
44	7.7	7.8 %
45	32.4	-13.6 %
46	35.6	-7.1 %
47	8.7	-8.3 %
48	3.1	10.3 %
49	27.5	-10.0 %
50	23.8	-14.1 %
51	22.4	-11.0 %
52	6.9	4.4 %
53	26.5	-4.8 %
54	14.6	-6.8 %
55	47.4	-7.0 %
56	18.8	-3.0 %
57	41.9	-3.9 %
58	22.0	2.0 %
59	16.9	-5.4 %
60	31.0	-6.0 %
61	24.2	3.5 %
62	34.0	-3.5 %
63	6.5	-5.5 %
64	16.0	-2.3 %
65	28.3	-4.0 %
66	25.9	8.6 %
67	29.0	-3.1 %
68	32.1	-41.0 %
69	11.5	-3.1 %
70	25.5	-1.5 %
71	32.1	-4.1 %
72	31.0	-6.8 %
73	29.0	-4.3 %
74	26.3	3.8 %
75	32.4	-3.4 %
76	25.5	-2.5 %
77	29.3	-5.7 %
78	16.7	-3.4 %
79	13.7	4.4 %
80	20.8	-2.7 %
81	25.9	-4.6 %
82	18.8	-2.5 %
83	12.1	4.8 %
84	33.3	-3.6 %
85	30.0	-3.0 %
86	22.2	1.8 %
87	22.9	-1.7 %
88	7.9	-4.0 %
89	22.6	-2.0 %
90	23.7	2.0 %
91	20.9	-2.9 %
92	26.3	-3.2 %
93	11.8	7.4 %
94	19.9	-1.6 %
95	22.2	-3.4 %
96	23.5	-1.0 %
97	20.8	-1.3 %
97.7	9.0	8.3 %

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