徐永一 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐永一台北市
ID 222256

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10.0 km | 00:59:06 | 05:54/km

日期: 2022-01-05 20:18 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'22" / 05'40" / 06'00" / 06'15" / 06'09" / 05'54" / 05'43" / 05'58" / 06'10" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 46.04 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Andy HSU 和徐永一說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'40"	00:11'02"
3	06'00"	00:17'02"
4	06'15"	00:23'17"
5	06'09"	00:29'26"
6	05'54"	00:35'20"
7	05'43"	00:41'03"
8	05'58"	00:47'01"
9	06'10"	00:53'11"
10.0	05'57"	00:59'08"

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