MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Jimmy Liou
新竹
ID 555268
< 上一篇
下一篇 >
Jimmy Liou
74.7 km
|
05:02:54
|
14.8 km/h
日期:
2022-01-09 06:01
-
總爬升:
2256 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
2086 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'20"
(02'20")
25.71 (-36.35)
1000 / 1000
2
02'06"
(04'27")
28.57 (-33.50)
1000 / 2000
3
02'51"
(07'19")
21.05 (-41.02)
1000 / 3000
4
05'30"
(12'49")
10.91 (-51.16)
1000 / 4000
5
05'59"
(18'49")
10.03 (-52.04)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'11"
(22'01")
18.85 (-43.22)
1000 / 6000
7
06'50"
(28'52")
8.78 (-53.29)
1000 / 7000
8
08'28"
(37'20")
7.09 (-54.98)
1000 / 8000
9
03'22"
(40'43")
17.82 (-44.25)
1000 / 9000
10
03'02"
(43'46")
19.78 (-42.29)
1000 / 10000
11
06'56"
(50'42")
8.65 (-53.42)
1000 / 11000
12
07'21"
(58'03")
8.16 (-53.91)
1000 / 12000
13
07'31"
(01:05'35")
7.98 (-54.09)
1000 / 13000
14
06'24"
(01:11'59")
9.38 (-52.69)
1000 / 14000
15
05'04"
(01:17'04")
11.84 (-50.23)
1000 / 15000
16
04'41"
(01:21'45")
12.81 (-49.26)
1000 / 16000
17
01'23"
(01:23'08")
43.37 (-18.70)
1000 / 17000
18
01'31"
(01:24'40")
39.56 (-22.51)
1000 / 18000
19
01'25"
(01:26'05")
42.35 (-19.72)
1000 / 19000
20
01'29"
(01:27'34")
40.45 (-21.62)
1000 / 20000
21
01'29"
(01:29'04")
40.45 (-21.62)
1000 / 21000
22
01'30"
(01:30'35")
40.00 (-22.07)
1000 / 22000
23
01'35"
(01:32'10")
37.89 (-24.17)
1000 / 23000
24
01'34"
(01:33'45")
38.30 (-23.77)
1000 / 24000
25
01'29"
(01:35'14")
40.45 (-21.62)
1000 / 25000
26
01'35"
(01:36'50")
37.89 (-24.17)
1000 / 26000
27
01'18"
(01:38'08")
46.15 (-15.92)
1000 / 27000
28
01'13"
(01:39'22")
49.32 (-12.75)
1000 / 28000
29
01'01"
(01:40'24")
59.02 (-3.05)
1000 / 29000
30
00'58"
(01:41'22")
62.07
1000 / 30000
31
01'14"
(01:42'37")
48.65 (-13.42)
1000 / 31000
32
01'32"
(01:44'09")
39.13 (-22.94)
1000 / 32000
33
01'41"
(01:45'51")
35.64 (-26.43)
1000 / 33000
34
01'53"
(01:47'44")
31.86 (-30.21)
1000 / 34000
35
02'00"
(01:49'44")
30.00 (-32.07)
1000 / 35000
36
02'09"
(01:51'53")
27.91 (-34.16)
1000 / 36000
37
02'42"
(01:54'36")
22.22 (-39.85)
1000 / 37000
38
03'59"
(01:58'36")
15.06 (-47.01)
1000 / 38000
39
08'33"
(02:07'09")
7.02 (-55.05)
1000 / 39000
40
04'12"
(02:11'22")
14.29 (-47.78)
1000 / 40000
41
06'01"
(02:17'23")
9.97 (-52.10)
1000 / 41000
42
08'05"
(02:25'28")
7.42 (-54.65)
1000 / 42000
43
06'20"
(02:31'48")
9.47 (-52.60)
1000 / 43000
44
02'38"
(02:34'27")
22.78 (-39.28)
1000 / 44000
45
01'23"
(02:35'50")
43.37 (-18.70)
1000 / 45000
46
04'32"
(02:40'23")
13.24 (-48.83)
1000 / 46000
47
05'02"
(02:45'25")
11.92 (-50.15)
1000 / 47000
48
04'19"
(02:49'45")
13.90 (-48.17)
1000 / 48000
49
02'24"
(02:52'09")
25.00 (-37.07)
1000 / 49000
50
03'00"
(02:55'10")
20.00 (-42.07)
1000 / 50000
51
04'14"
(02:59'24")
14.17 (-47.90)
1000 / 51000
52
08'34"
(03:07'59")
7.00 (-55.07)
1000 / 52000
53
09'44"
(03:17'44")
6.16 (-55.90)
1000 / 53000
54
08'28"
(03:26'12")
7.09 (-54.98)
1000 / 54000
55
02'57"
(03:29'09")
20.34 (-41.73)
1000 / 55000
56
01'23"
(03:30'33")
43.37 (-18.70)
1000 / 56000
57
01'25"
(03:31'58")
42.35 (-19.72)
1000 / 57000
58
02'01"
(03:33'59")
29.75 (-32.32)
1000 / 58000
59
01'49"
(03:35'49")
33.03 (-29.04)
1000 / 59000
60
01'46"
(03:37'35")
33.96 (-28.11)
1000 / 60000
61
01'36"
(03:39'11")
37.50 (-24.57)
1000 / 61000
62
01'54"
(03:41'06")
31.58 (-30.49)
1000 / 62000
63
05'45"
(03:46'51")
10.43 (-51.63)
1000 / 63000
64
07'50"
(03:54'41")
7.66 (-54.41)
1000 / 64000
65
08'18"
(04:03'00")
7.23 (-54.84)
1000 / 65000
66
08'27"
(04:11'27")
7.10 (-54.97)
1000 / 66000
67
04'23"
(04:15'51")
13.69 (-48.38)
1000 / 67000
68
03'10"
(04:19'01")
18.95 (-43.12)
1000 / 68000
69
01'42"
(04:20'43")
35.29 (-26.77)
1000 / 69000
70
06'33"
(04:27'17")
9.16 (-52.91)
1000 / 70000
71
07'54"
(04:35'11")
7.59 (-54.47)
1000 / 71000
72
06'35"
(04:41'47")
9.11 (-52.96)
1000 / 72000
73
06'10"
(04:47'57")
9.73 (-52.34)
1000 / 73000
74
08'52"
(04:56'49")
6.77 (-55.30)
1000 / 74000
75
06'04"
(05:02'54")
6.91 (-55.16)
699 / 74699
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
187.44 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.5
-1.3 %
2
28.3
3.8 %
3
20.9
3.4 %
4
10.9
6.7 %
5
10.0
6.6 %
6
12.2
-4.2 %
7
8.8
10.1 %
8
7.1
9.5 %
9
17.7
7.2 %
10
19.7
3.2 %
11
8.5
7.4 %
12
8.2
7.4 %
13
8.0
7.2 %
14
9.4
7.1 %
15
5.9
3.6 %
16
12.8
8.8 %
17
43.4
-5.2 %
18
39.6
-3.4 %
19
42.4
-4.8 %
20
40.0
-4.3 %
21
40.0
-5.8 %
22
40.0
-4.0 %
23
37.5
-4.4 %
24
38.3
-5.3 %
25
40.0
-6.0 %
26
37.9
-1.6 %
27
45.6
-6.3 %
28
48.6
-5.2 %
29
59.0
-7.4 %
30
61.0
-7.2 %
31
48.6
-3.5 %
32
38.7
-2.1 %
33
35.6
-1.2 %
34
31.6
-0.9 %
35
30.0
-0.6 %
36
27.9
-1.1 %
37
22.1
1.8 %
38
15.1
3.7 %
39
7.0
9.7 %
40
14.2
3.8 %
41
10.0
5.8 %
42
4.0
9.0 %
43
9.5
8.0 %
44
22.6
-3.1 %
45
43.4
-9.6 %
46
13.2
6.8 %
47
11.9
4.6 %
48
13.9
6.0 %
49
25.0
-3.2 %
50
19.9
3.2 %
51
14.1
4.8 %
52
7.0
7.9 %
53
5.9
9.3 %
54
7.1
7.6 %
55
19.3
-8.0 %
56
42.9
-6.0 %
57
42.4
-7.5 %
58
29.8
-11.6 %
59
32.7
-3.5 %
60
34.0
-3.9 %
61
37.5
-5.4 %
62
7.3
-3.9 %
63
10.4
10.5 %
64
7.6
7.2 %
65
7.2
7.9 %
66
7.1
7.7 %
67
13.7
3.3 %
68
18.8
4.3 %
69
35.3
-4.1 %
70
9.2
7.1 %
71
7.6
6.7 %
72
8.0
8.1 %
73
9.4
8.7 %
74
6.8
9.6 %
74.7
6.9
7.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :