4.6 km | 00:30:22 | 06:38/km日期: 2020-10-15 18:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'21" / 06'37" / 06'40" / 07'19" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'02") | 573 / 4573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 16.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'37" | 00:13'58" |
3 | 06'40" | 00:20'38" |
4 | 07'19" | 00:27'57" |
4.6 | 06'37" | 00:31'45" |