11.3 km | 01:23:53 | 07:26/km日期: 2022-01-09 08:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'38" / 06'56" / 06'52" / 06'35" / 10'16" / 07'38" / 06'54" / 06'41" / 09'32" / 06'33" / 06'49" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'27") | 2489 / 2489 |
2 | | 08'12" (+01'27") | 2570 / 5059 |
3 | | 07'09" (+00'24") | 1018 / 6078 |
4 | | 06'45" | 2485 / 8563 |
5 | | 11'12" (+04'27") | 212 / 8776 |
6 | | 07'25" (+00'40") | 2479 / 11255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
129.19 km 母子鱷魚 我跟不上你 累積 :
1074.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'56" | 00:14'34" |
3 | 06'52" | 00:21'26" |
4 | 06'35" | 00:28'01" |
5 | 10'16" | 00:38'17" |
6 | 07'38" | 00:45'55" |
7 | 06'54" | 00:52'49" |
8 | 06'41" | 00:59'30" |
9 | 09'32" | 01:09'02" |
10 | 06'33" | 01:15'35" |
11 | 06'49" | 01:22'24" |
11.3 | 06'58" | 01:24'11" |