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Oscar
基隆
ID 517562
1 位追隨者
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Oscar
163.8 km
|
06:28:42
|
25.3 km/h
日期:
2022-01-08 06:11
-
總爬升:
1199 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
2510 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'35"
(12'35")
23.84 (-10.44)
5000 / 5000
2
11'51"
(24'26")
25.35 (-8.93)
5000 / 10000
3
10'54"
(35'21")
27.69 (-6.59)
5000 / 15000
4
10'56"
(46'17")
27.48 (-6.80)
5000 / 20000
5
16'15"
(01:02'32")
18.46 (-15.82)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
24'19"
(01:26'52")
12.37 (-21.91)
5000 / 30000
7
09'24"
(01:36'17")
32.14 (-2.14)
5000 / 35000
8
10'46"
(01:47'03")
27.91 (-6.38)
5000 / 40000
9
12'01"
(01:59'05")
25.00 (-9.29)
5000 / 45000
10
12'13"
(02:11'18")
24.66 (-9.63)
5000 / 50000
11
12'07"
(02:23'26")
24.83 (-9.46)
5000 / 55000
12
11'56"
(02:35'23")
25.17 (-9.11)
5000 / 60000
13
11'39"
(02:47'02")
25.90 (-8.39)
5000 / 65000
14
12'14"
(02:59'17")
24.66 (-9.63)
5000 / 70000
15
11'28"
(03:10'46")
26.28 (-8.01)
5000 / 75000
16
09'57"
(03:20'43")
30.25 (-4.03)
5000 / 80000
17
11'49"
(03:32'32")
25.53 (-8.75)
5000 / 85000
18
11'00"
(03:43'33")
27.27 (-7.01)
5000 / 90000
19
09'54"
(03:53'27")
30.51 (-3.78)
5000 / 95000
20
10'13"
(04:03'41")
29.51 (-4.78)
5000 / 100000
21
11'26"
(04:15'08")
26.28 (-8.01)
5000 / 105000
22
11'19"
(04:26'27")
26.67 (-7.62)
5000 / 110000
23
13'06"
(04:39'34")
22.93 (-11.36)
5000 / 115000
24
10'37"
(04:50'11")
28.35 (-5.94)
5000 / 120000
25
09'12"
(04:59'23")
32.73 (-1.56)
5000 / 125000
26
10'40"
(05:10'03")
28.12 (-6.16)
5000 / 130000
27
13'42"
(05:23'46")
21.95 (-12.33)
5000 / 135000
28
08'48"
(05:32'34")
34.29
5000 / 140000
29
12'46"
(05:45'20")
23.53 (-10.76)
5000 / 145000
30
10'03"
(05:55'23")
30.00 (-4.29)
5000 / 150000
31
12'35"
(06:07'59")
23.84 (-10.44)
5000 / 155000
32
11'06"
(06:19'05")
27.07 (-7.22)
5000 / 160000
33
09'36"
(06:28'42")
23.53 (-10.76)
3751 / 163751
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
1195.65 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
1.3 %
2
18.7
1.5 %
3
25.2
-0.5 %
4
24.3
1.0 %
5
24.2
1.0 %
6
26.5
-0.2 %
7
26.1
-0.2 %
8
22.1
3.2 %
9
25.9
-0.9 %
10
26.7
-1.8 %
11
28.6
-0.8 %
12
27.5
1.0 %
13
25.0
1.3 %
14
27.1
1.0 %
15
29.8
-1.0 %
16
27.5
-0.1 %
17
28.1
-0.4 %
18
25.4
1.0 %
19
27.1
-0.6 %
20
29.5
-0.2 %
21
8.3
6.9 %
22
240.0
5.4 %
23
12.3
1.0 %
24
30.0
-4.8 %
25
31.9
-4.4 %
26
3.9
4.5 %
27
10.0
6.1 %
28
16.8
4.3 %
29
10.0
6.6 %
30
8.0
4.7 %
31
26.5
-2.4 %
32
33.0
-3.4 %
33
36.0
-4.7 %
34
35.6
-5.2 %
35
30.5
-3.2 %
36
37.1
-2.7 %
37
30.8
-1.1 %
38
29.0
-1.6 %
39
26.5
1.4 %
40
20.8
3.4 %
41
13.3
-3.3 %
42
138.5
-0.2 %
43
26.5
-4.4 %
44
20.5
2.7 %
45
31.9
-1.6 %
46
23.5
2.0 %
47
23.8
2.0 %
48
28.6
-1.6 %
49
23.8
1.5 %
50
23.7
-3.0 %
51
1.7
-1.6 %
52
23.5
1.8 %
53
27.3
-1.3 %
54
23.8
1.1 %
55
31.3
-0.9 %
56
27.5
-1.1 %
57
26.5
-1.5 %
58
28.1
-0.7 %
59
24.7
3.0 %
60
20.5
1.7 %
61
26.1
-2.9 %
62
27.5
-1.6 %
63
31.6
-0.8 %
64
26.9
1.3 %
65
19.7
2.7 %
66
30.0
-1.4 %
67
18.4
2.9 %
68
29.3
-3.7 %
69
8.4
2.7 %
70
33.0
-0.7 %
71
7.0
-1.3 %
72
25.7
2.3 %
73
20.7
1.5 %
74
29.0
-1.3 %
75
29.5
-1.8 %
76
28.1
1.2 %
77
34.6
-1.8 %
78
21.2
-1.2 %
79
31.0
1.5 %
80
30.8
-1.0 %
81
28.3
1.4 %
82
21.1
4.0 %
83
32.1
-1.3 %
84
25.7
1.2 %
85
22.5
2.4 %
86
27.5
-1.2 %
87
1.9
3.4 %
88
38.7
-4.0 %
89
26.7
-1.0 %
90
32.7
-0.9 %
91
29.0
1.2 %
92
32.4
-0.7 %
93
29.8
2.0 %
94
29.8
-1.7 %
95
30.8
1.5 %
96
28.8
-0.6 %
97
35.0
-1.3 %
98
26.3
3.5 %
99
24.2
-1.1 %
100
36.0
-1.5 %
101
28.3
-0.5 %
102
27.9
1.0 %
103
26.3
-0.4 %
104
27.3
-0.2 %
105
22.4
2.1 %
106
32.4
-2.1 %
107
29.3
1.4 %
108
6.9
-1.3 %
109
32.7
1.2 %
110
11.8
3.1 %
111
19.3
2.2 %
112
36.0
-2.3 %
113
42.4
-1.9 %
114
1.3
2.6 %
115
20.1
2.8 %
116
20.8
3.8 %
117
29.5
-2.0 %
118
29.8
2.0 %
119
37.9
-1.6 %
120
28.6
-2.2 %
121
40.4
-1.3 %
122
39.1
-1.5 %
123
33.3
-0.9 %
124
27.5
1.4 %
125
27.3
2.2 %
126
33.0
-1.2 %
127
29.3
1.5 %
128
31.3
-1.4 %
129
21.4
2.5 %
130
28.8
1.5 %
131
33.6
-2.0 %
132
2.4
1.8 %
133
15.9
2.6 %
134
18.6
2.4 %
135
24.7
-1.7 %
136
37.5
-2.9 %
137
31.9
-1.4 %
138
31.6
-0.6 %
139
37.1
-1.9 %
140
33.3
-1.1 %
141
20.3
2.3 %
142
28.1
-2.1 %
143
24.5
1.7 %
144
23.5
2.5 %
145
22.4
2.0 %
146
27.5
-0.6 %
147
29.8
-1.4 %
148
36.7
-2.1 %
149
27.1
-1.0 %
150
30.0
-1.0 %
151
25.2
-0.6 %
152
23.2
1.3 %
153
22.8
1.5 %
154
25.4
2.3 %
155
22.8
-1.7 %
156
4.0
1.3 %
157
24.8
1.0 %
158
31.0
-1.6 %
159
31.6
-0.7 %
160
28.3
2.8 %
161
26.7
-0.4 %
162
20.8
-1.0 %
163
16.1
-0.6 %
163.8
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-0.6 %
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