許明男 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

許明男新北市
ID 311065

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6.0 km | 01:38:07 | 16:16/km

日期: 2022-01-05 14:34 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 9 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 18'19" / 20'30" / 15'14" / 14'38" / 14'15" / 14'38" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'10"

(18'10")

18'12" (+03'48")

997 / 997

2

20'27"

(38'37")

20'24" (+06'00")

1002 / 1999

3

15'17"

(53'54")

15'17" (+00'53")

999 / 2999

4

14'35"

(01:08'29")

14'37" (+00'13")

997 / 3997

5

14'27"

(01:22'56")

14'24"

1002 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 23.30 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 2 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'19"	00:18'19"
2	20'30"	00:38'49"
3	15'14"	00:54'03"
4	14'38"	01:08'41"
5	14'15"	01:22'56"
6	14'38"	01:37'34"
6.0	08'46"	01:37'48"

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