11.7 km | 01:15:11 | 06:24/km日期: 2021-12-05 07:08 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 12026 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'50" / 07'21" / 05'57" / 05'55" / 05'55" / 06'15" / 07'20" / 07'02" / 05'04" / 05'18" / 06'19" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+01'44") | 1000 / 1000 | 167 / 85 |
| 2 | | 07'29" (+02'16") | 1000 / 2001 | 151 / 88 |
| 3 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 3001 | 169 / 98 |
| 4 | | 05'58" (+00'45") | 1001 / 4003 | 168 / 99 |
| 5 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 5003 | 168 / 99 |
| 6 | | 06'20" (+01'07") | 1000 / 6004 | 160 / 98 |
| 7 | | 07'21" (+02'08") | 1000 / 7004 | 150 / 90 |
| 8 | | 07'04" (+01'51") | 1000 / 8005 | 146 / 96 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9005 | 167 / 114 |
| 10 | | 05'24" (+00'11") | 1001 / 10007 | 165 / 111 |
| 11 | | 06'28" (+01'15") | 1000 / 11007 | 159 / 96 |
| 12 | | 06'37" (+01'24") | 720 / 11727 | 150 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 11.73 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'21" | 00:14'11" |
| 3 | 05'57" | 00:20'08" |
| 4 | 05'55" | 00:26'03" |
| 5 | 05'55" | 00:31'58" |
| 6 | 06'15" | 00:38'13" |
| 7 | 07'20" | 00:45'33" |
| 8 | 07'02" | 00:52'35" |
| 9 | 05'04" | 00:57'39" |
| 10 | 05'18" | 01:02'57" |
| 11 | 06'19" | 01:09'16" |
| 11.7 | 08'07" | 01:15'11" |
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