Dayu Tao 2022/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dayu Tao 新竹
ID 345476

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161.3 km | 05:04:49 | 31.7 km/h

日期: 2022-01-08 06:08 - 總爬升: 1642 m - 踏頻: 78 - 卡路里: 3914 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

1月累積里程 : 2723.54 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.5	-1.3 %
2	31.3	-1.3 %
3	27.9	-1.8 %
4	31.9	-1.0 %
5	28.1	1.0 %
6	28.1	-0.5 %
7	29.0	1.0 %
8	33.0	-0.6 %
9	37.5	-1.3 %
10	4.1	-0.3 %
11	35.3	-0.2 %
12	40.9	-0.4 %
13	45.0	-0.1 %
14	43.9	1.0 %
15	43.9	-0.2 %
16	42.9	-0.7 %
17	41.4	0.0 %
18	44.4	1.0 %
19	45.0	1.2 %
20	44.4	1.2 %
21	46.2	-0.4 %
22	43.4	-0.6 %
23	36.4	-0.2 %
24	37.9	-0.3 %
25	41.4	-0.2 %
26	40.4	-0.1 %
27	43.9	1.8 %
28	44.4	1.0 %
29	42.9	1.4 %
30	41.4	1.5 %
31	45.0	1.4 %
32	25.0	-0.8 %
33	50.0	-0.7 %
34	48.0	-0.2 %
35	46.8	-0.5 %
36	44.4	1.8 %
37	39.6	2.0 %
38	28.6	2.2 %
39	30.0	-4.8 %
40	45.6	-1.6 %
41	40.9	1.5 %
42	38.3	1.0 %
43	37.9	1.2 %
44	25.0	2.0 %
45	31.3	2.3 %
46	36.4	1.5 %
47	30.0	2.4 %
48	26.9	4.4 %
49	43.9	-1.8 %
50	37.5	1.1 %
51	27.1	3.7 %
52	31.9	3.0 %
53	23.5	3.0 %
54	31.6	-0.6 %
55	23.8	1.7 %
56	20.5	2.1 %
57	19.0	1.8 %
58	24.8	3.0 %
59	24.3	3.1 %
60	30.0	1.8 %
61	31.3	1.8 %
62	28.6	2.8 %
63	24.5	1.7 %
64	6.3	2.1 %
65	26.3	1.8 %
66	22.2	3.0 %
67	18.4	4.8 %
68	23.8	3.5 %
69	15.9	7.4 %
70	19.8	5.6 %
71	15.6	7.3 %
72	13.7	8.6 %
73	14.6	7.6 %
74	6.3	-8.6 %
75	40.9	-7.0 %
76	37.5	-8.0 %
77	37.9	-10.8 %
78	4.2	-6.8 %
79	50.7	-5.2 %
80	45.0	-2.4 %
81	42.4	-1.9 %
82	20.3	-1.1 %
83	36.7	-1.2 %
84	42.9	-0.7 %
85	38.3	-0.6 %
86	28.3	-1.5 %
87	42.4	-0.8 %
88	36.0	-1.0 %
89	2.1	2.8 %
90	41.9	-1.6 %
91	29.0	3.0 %
92	30.3	2.3 %
93	31.3	3.5 %
94	34.0	1.7 %
95	29.0	2.7 %
96	25.4	3.6 %
97	41.4	-6.4 %
98	53.7	-4.6 %
99	44.4	-2.0 %
100	43.9	-1.8 %
101	43.9	-2.4 %
102	41.9	-1.5 %
103	41.9	-2.6 %
104	40.4	-1.4 %
105	47.4	-4.4 %
106	32.4	-2.9 %
107	37.1	2.6 %
108	31.0	4.3 %
109	55.4	-5.7 %
110	41.9	-2.7 %
111	39.6	-2.7 %
112	42.4	-1.0 %
113	22.4	4.6 %
114	27.1	2.9 %
115	28.3	5.2 %
116	32.1	-2.9 %
117	23.7	2.5 %
118	27.9	1.8 %
119	37.1	-2.3 %
120	35.0	-3.1 %
121	33.3	-2.4 %
122	21.2	4.8 %
123	22.4	5.1 %
124	42.4	-4.6 %
125	38.7	-3.2 %
126	31.0	3.2 %
127	35.0	-1.8 %
128	39.6	-0.9 %
129	36.0	2.2 %
130	28.8	3.2 %
131	25.9	2.5 %
132	37.1	-3.1 %
133	26.9	3.4 %
134	21.2	1.5 %
135	28.8	2.1 %
136	21.2	6.0 %
137	27.7	-4.7 %
138	37.1	-3.7 %
139	24.2	-1.2 %
140	23.8	1.7 %
141	28.6	1.2 %
142	23.1	1.5 %
143	31.6	-1.3 %
144	38.3	-1.2 %
145	40.0	-1.0 %
146	39.1	-1.3 %
147	34.3	-0.8 %
148	40.4	-0.7 %
149	39.6	-0.9 %
150	38.3	-0.7 %
151	38.7	-0.8 %
152	23.4	-0.7 %
153	26.9	-0.6 %
154	31.3	-0.7 %
155	36.7	-1.1 %
156	22.0	-0.9 %
157	29.8	-0.3 %
158	31.6	1.8 %
159	17.3	-1.4 %
160	22.1	-1.8 %
161	19.1	1.8 %
161.3	27.6	2.0 %

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