5.1 km | 00:27:10 | 05:20/km日期: 2022-01-07 20:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'05" / 05'21" / 05'22" / 05'31" / 05'25" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'20") | 387 / 387 |
2 | | 08'02" (+03'50") | 127 / 515 |
3 | | 04'26" (+00'14") | 404 / 920 |
4 | | 09'30" (+05'18") | 107 / 1027 |
5 | | 04'24" (+00'12") | 405 / 1433 |
6 | | 09'17" (+05'05") | 108 / 1541 |
7 | | 04'18" (+00'06") | 416 / 1958 |
8 | | 08'15" (+04'03") | 121 / 2080 |
9 | | 04'28" (+00'16") | 401 / 2481 |
10 | | 09'10" (+04'58") | 110 / 2592 |
11 | | 04'23" (+00'11") | 411 / 3004 |
12 | | 08'42" (+04'30") | 118 / 3122 |
13 | | 04'28" (+00'16") | 399 / 3522 |
14 | | 09'57" (+05'45") | 104 / 3627 |
15 | | 04'20" (+00'08") | 405 / 4032 |
16 | | 09'33" (+05'21") | 111 / 4144 |
17 | | 04'22" (+00'10") | 400 / 4545 |
18 | | 08'59" (+04'47") | 116 / 4661 |
19 | | 04'12" | 405 / 5067 |
20 | | 07'03" (+02'51") | 22 / 5089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'21" | 00:10'26" |
3 | 05'22" | 00:15'48" |
4 | 05'31" | 00:21'19" |
5 | 05'25" | 00:26'44" |
5.1 | 05'12" | 00:27'12" |