4.0 km | 00:25:42 | 06:23/km日期: 2022-01-06 19:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'04" / 14'16" / 05'26" / 08'15" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'06") | 459 / 3459 |
5 | | 42'02" (+36'37") | 78 / 3538 |
6 | | 05'11" | 481 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 14'16" | 00:20'20" |
3 | 05'26" | 00:25'46" |
4 | 08'15" | 00:34'01" |
4.0 | 05'06" | 00:34'07" |