葉俊宏 2021/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

葉俊宏新竹
ID 582816

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6.3 km | 02:10:41 | 20:44/km

日期: 2021-12-31 13:35 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 50 - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 30'14" / 16'52" / 22'39" / 19'26" / 22'06" / 13'32" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'14"

(30'14")

30'05" (+16'36")

1004 / 1004

2

16'52"

(47'06")

16'52" (+03'23")

999 / 2004

3

22'39"

(01:09'45")

22'32" (+09'03")

1004 / 3008

4

19'26"

(01:29'11")

19'27" (+05'58")

998 / 4007

5

22'06"

(01:51'17")

22'11" (+08'42")

995 / 5003

展開計圈分析

12月累積里程 : 14.26 km

Android - Xiaomi M2012K11AG 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'14"	00:30'14"
2	16'52"	00:47'06"
3	22'39"	01:09'45"
4	19'26"	01:29'11"
5	22'06"	01:51'17"
6	13'32"	02:04'49"
6.3	15'32"	02:09'34"

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