8.0 km | 00:55:06 | 06:50/km日期: 2021-12-13 19:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 01'46" / 06'44" / 06'52" / 06'32" / 06'54" / 06'57" / 06'38" / 07'07" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'45" (+03'13") | 45 / 8045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'46" | 00:01'46" |
2 | 06'44" | 00:08'30" |
3 | 06'52" | 00:15'22" |
4 | 06'32" | 00:21'54" |
5 | 06'54" | 00:28'48" |
6 | 06'57" | 00:35'45" |
7 | 06'38" | 00:42'23" |
8 | 07'07" | 00:49'30" |
8.0 | 09'48" | 00:49'57" |