6.9 km | 00:49:32 | 07:10/km日期: 2021-12-14 19:53 - 平均心率: 171 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'07" / 05'41" / 10'05" / 05'51" / 09'40" / 06'32" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'51") | 419 / 419 |
2 | | 05'57" (+00'30") | 416 / 835 |
3 | | 05'44" (+00'17") | 427 / 1263 |
4 | | 05'47" (+00'20") | 421 / 1685 |
5 | | 05'36" (+00'09") | 420 / 2105 |
6 | | 42'47" (+37'20") | 122 / 2227 |
7 | | 05'27" | 414 / 2642 |
8 | | 05'31" (+00'04") | 417 / 3060 |
9 | | 05'39" (+00'12") | 412 / 3472 |
10 | | 05'53" (+00'26") | 415 / 3887 |
11 | | 06'52" (+01'25") | 407 / 4295 |
12 | | 06'32" (+01'05") | 412 / 4707 |
13 | | 27'07" (+21'40") | 142 / 4850 |
14 | | 06'35" (+01'08") | 407 / 5257 |
15 | | 06'35" (+01'08") | 411 / 5669 |
16 | | 06'30" (+01'03") | 409 / 6078 |
17 | | 06'19" (+00'52") | 408 / 6487 |
18 | | 05'53" (+00'26") | 404 / 6891 |
19 | | 14'39" (+09'12") | 11 / 6902 |
20 | | 05'58" (+00'31") | 2 / 6905 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 6.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'41" | 00:11'48" |
3 | 10'05" | 00:21'53" |
4 | 05'51" | 00:27'44" |
5 | 09'40" | 00:37'24" |
6 | 06'32" | 00:43'56" |
6.9 | 06'12" | 00:49'33" |