5.0 km | 00:20:57 | 04:10/km日期: 2022-01-05 16:41 - 地點: 河濱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 3752 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'18" / 04'14" / 04'13" / 04'11" / 03'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'18" (+00'23") | 1000 / 1000 | 177 / 130 |
2 | | 04'11" (+00'16") | 1010 / 2010 | 179 / 132 |
3 | | 04'13" (+00'18") | 1010 / 3021 | 179 / 131 |
4 | | 04'07" (+00'12") | 1001 / 4022 | 179 / 135 |
5 | | 03'55" | 1002 / 5024 | 180 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 236.73 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'14" | 00:08'32" |
3 | 04'13" | 00:12'45" |
4 | 04'11" | 00:16'56" |
5 | 03'56" | 00:20'52" |
5.0 | 06'18" | 00:20'57" |