eric234 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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23.2 km | 02:36:44 | 06:45/km

日期: 2015-06-03 15:13 - 總爬升: 178 m - 地點: 高雄市區-大舍甲 - 天氣: 粉炎熱耶 - 卡路里: 1356 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 82%

Pace: 06'07" / 05'54" / 06'22" / 06'06" / 05'49" / 05'47" / 09'14" / 05'38" / 05'50" / 05'37" / 06'16" / 09'54" / 05'58" / 05'56" / 07'15" / 09'43" / 05'42" / 05'27" / 05'34" / 07'29" / 13'04" / 05'30" / 05'29" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'01" (+00'32")

989 / 989

2

05'56"

(11'54")

05'54" (+00'25")

1003 / 1992

3

06'29"

(18'23")

06'25" (+00'56")

1008 / 3001

4

06'06"

(24'29")

06'06" (+00'37")

999 / 4000

5

05'49"

(30'18")

05'47" (+00'18")

1003 / 5004

展開計圈分析

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轟了,日頭赤炎炎,到處趴趴走....不過還真的會在路上遇到熟人,哈,是被烤熟了嗎?黑皮耶

6月累積里程 : 256.35 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-382102 累積 : 1263.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

張癸源, paulawanda 和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

rongjyh(阿志) 這哪是偶遇熟人丫, 到處在串門子的路線...
天氣漸熱又開始在蕭動了...拜...

2015-06-03 23:20 ·

2 個人推

李小安三拜…

2015-06-03 23:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'54"	00:12'01"
3	06'22"	00:18'23"
4	06'06"	00:24'29"
5	05'49"	00:30'18"
6	05'47"	00:36'05"
7	09'14"	00:45'19"
8	05'38"	00:50'57"
9	05'50"	00:56'47"
10	05'37"	01:02'24"
11	06'16"	01:08'40"
12	09'54"	01:18'34"
13	05'58"	01:24'32"
14	05'56"	01:30'28"
15	07'15"	01:37'43"
16	09'43"	01:47'26"
17	05'42"	01:53'08"
18	05'27"	01:58'35"
19	05'34"	02:04'09"
20	07'29"	02:11'38"
21	13'04"	02:24'42"
22	05'30"	02:30'12"
23	05'29"	02:35'41"
23.2	06'05"	02:36'44"

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