Timmy Wu 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Timmy Wu 台南
ID 207673

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5.1 km | 00:29:55 | 05:53/km

日期: 2015-06-07 20:22 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'22" / 05'29" / 05'42" / 05'56" / 05'59" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'18" (+00'50")

993 / 993

2

05'29"

(11'45")

05'28"

1002 / 1996

3

05'48"

(17'33")

05'44" (+00'16")

1010 / 3007

4

05'56"

(23'29")

05'54" (+00'26")

1003 / 4010

5

06'04"

(29'33")

06'00" (+00'32")

1009 / 5020

6

00'22"

(29'55")

06'23" (+00'55")

57 / 5077

第一次嘗試間歇跑，衝３００只能衝４次，好喘喔！體力還不夠！

6月累積里程 : 136.06 km

mizuno wave rider 累積 : 296.2 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

謝宗晉, 謝俊賓和其他 64 人說推

·

觀看另 9 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-06-09 22:57 ·

習慣就好吳兄晚安愉快哦！

2015-06-09 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'29"	00:11'51"
3	05'42"	00:17'33"
4	05'56"	00:23'29"
5	05'59"	00:29'28"
5.1	05'48"	00:29'55"

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