Raymon Liao 2022/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Raymon Liao 台中
ID 406061

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5.3 km | 00:35:44 | 06:46/km

日期: 2022-01-03 23:30 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'20" / 06'22" / 06'42" / 06'21" / 06'46" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'18" (+00'59")

1003 / 1003

2

06'22"

(13'42")

06'19"

1005 / 2009

3

06'42"

(20'24")

06'41" (+00'22")

1002 / 3011

4

06'32"

(26'56")

06'29" (+00'10")

1005 / 4017

5

06'35"

(33'31")

06'36" (+00'17")

997 / 5014

6

01'40"

(35'11")

06'30" (+00'11")

255 / 5270

1月累積里程 : 94.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'22"	00:13'42"
3	06'42"	00:20'24"
4	06'21"	00:26'45"
5	06'46"	00:33'31"
5.3	06'10"	00:35'11"

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