5.6 km | 00:40:39 | 07:15/km日期: 2021-12-28 20:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'02" / 07'09" / 06'06" / 06'40" / 06'39" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+02'08") | 433 / 433 |
| 2 | | 06'56" (+02'07") | 450 / 884 |
| 3 | | 06'47" (+01'58") | 458 / 1342 |
| 4 | | 30'14" (+25'25") | 63 / 1405 |
| 5 | | 05'00" (+00'11") | 416 / 1821 |
| 6 | | 04'49" | 423 / 2245 |
| 7 | | 07'25" (+02'36") | 402 / 2647 |
| 8 | | 05'41" (+00'52") | 409 / 3057 |
| 9 | | 05'17" (+00'28") | 405 / 3462 |
| 10 | | 08'27" (+03'38") | 420 / 3882 |
| 11 | | 05'36" (+00'47") | 420 / 4303 |
| 12 | | 05'24" (+00'35") | 412 / 4716 |
| 13 | | 09'16" (+04'27") | 427 / 5143 |
| 14 | | 12'34" (+07'45") | 460 / 5604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'09" | 00:14'11" |
| 3 | 06'06" | 00:20'17" |
| 4 | 06'40" | 00:26'57" |
| 5 | 06'39" | 00:33'36" |
| 5.6 | 11'41" | 00:40'40" |
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