7.0 km | 00:32:10 | 04:35/km日期: 2022-01-04 05:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'28" / 04'15" / 04'28" / 04'47" / 04'42" / 04'49" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'10") | 557 / 557 |
2 | | 04'22" (+00'06") | 576 / 1133 |
3 | | 04'16" | 575 / 1709 |
4 | | 04'19" (+00'03") | 570 / 2279 |
5 | | 04'29" (+00'13") | 546 / 2825 |
6 | | 04'20" (+00'04") | 572 / 3398 |
7 | | 05'03" (+00'47") | 752 / 4150 |
8 | | 04'42" (+00'26") | 576 / 4726 |
9 | | 04'42" (+00'26") | 573 / 5300 |
10 | | 04'46" (+00'30") | 562 / 5863 |
11 | | 04'49" (+00'33") | 562 / 6425 |
12 | | 04'42" (+00'26") | 574 / 6999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 231.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'15" | 00:08'43" |
3 | 04'28" | 00:13'11" |
4 | 04'47" | 00:17'58" |
5 | 04'42" | 00:22'40" |
6 | 04'49" | 00:27'29" |
7.0 | 04'41" | 00:32'10" |