3.0 km | 00:18:47 | 06:10/km日期: 2022-01-03 17:22 - 平均心率: 162 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'03" / 06'27" / 05'55" / 32'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'48") | 800 / 800 |
2 | | 05'41" (+00'30") | 800 / 1600 |
3 | | 07'50" (+02'39") | 400 / 2000 |
4 | | 05'11" | 800 / 2800 |
5 | | 08'16" (+03'05") | 174 / 2974 |
6 | | 09'33" (+04'22") | 8 / 2982 |
7 | | 10'11" (+05'00") | 3 / 2986 |
8 | | 10'57" (+05'46") | 53 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 127.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'27" | 00:12'30" |
3 | 05'55" | 00:18'25" |
3.0 | 32'42" | 00:19'42" |