朱爺 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

朱爺新竹
ID 215868

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4.0 km | 00:26:02 | 06:28/km

日期: 2015-05-31 20:07 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4266 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'29" / 06'18" / 06'13" / 06'53" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'30" (+00'18")

1007 / 1007

162 / 94

2

06'18"

(12'51")

06'19" (+00'07")

997 / 2004

166 / 95

3

06'13"

(19'04")

06'12"

1000 / 3005

166 / 96

4

06'52"

(25'56")

06'51" (+00'39")

1000 / 4005

159 / 91

5

00'06"

(26'02")

10'18" (+04'06")

9 / 4015

180 / 53

5月累積里程 : 59.09 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'18"	00:12'47"
3	06'13"	00:19'00"
4	06'53"	00:25'53"
4.0	09'36"	00:26'02"

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