3.0 km | 00:20:07 | 06:39/km日期: 2021-12-28 19:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'04" / 07'42" / 07'29" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'10") | 424 / 424 |
2 | | 05'59" | 422 / 846 |
3 | | 06'08" (+00'09") | 415 / 1262 |
4 | | 06'48" (+00'49") | 350 / 1612 |
5 | | 06'17" (+00'18") | 418 / 2031 |
6 | | 06'20" (+00'21") | 425 / 2456 |
7 | | 09'11" (+03'12") | 405 / 2862 |
8 | | 06'10" (+00'11") | 158 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 07'42" | 00:13'46" |
3 | 07'29" | 00:21'15" |
3.0 | 06'13" | 00:21'23" |