Willis Chang 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Willis Chang 新竹
ID 5346

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3.1 km | 00:15:10 | 04:57/km

日期: 2013-05-19 09:49 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'20" / 04'45" / 04'50" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'19" (+00'36")

1009 / 1009

2

04'48"

(10'11")

04'43"

1015 / 2024

3

04'50"

(15'01")

04'49" (+00'06")

1000 / 3025

才跑3K就下大雨，先躲雨去.

5月累積里程 : 201.09 km

Adidas Adizero Ace 4 累積 : 2034.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

李國韶, 張峻豪和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'45"	00:10'05"
3	04'50"	00:14'55"
3.1	04'27"	00:15'10"

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朋友動態

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