12.0 km | 01:13:47 | 06:08/km日期: 2022-01-01 07:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'25" / 06'05" / 05'58" / 05'55" / 06'10" / 06'11" / 06'06" / 06'03" / 06'05" / 05'47" / 06'15" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'10") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'02" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'16" (+00'14") | 1999 / 11999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'05" | 00:12'30" |
3 | 05'58" | 00:18'28" |
4 | 05'55" | 00:24'23" |
5 | 06'10" | 00:30'33" |
6 | 06'11" | 00:36'44" |
7 | 06'06" | 00:42'50" |
8 | 06'03" | 00:48'53" |
9 | 06'05" | 00:54'58" |
10 | 05'47" | 01:00'45" |
11 | 06'15" | 01:07'00" |
12.0 | 06'17" | 01:13'17" |