10.0 km | 01:03:00 | 06:17/km日期: 2021-12-31 16:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11472 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'24" / 06'11" / 06'16" / 06'30" / 06'27" / 06'38" / 06'23" / 06'04" / 06'26" / 05'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'52") | 1005 / 1005 | 175 / 89 |
2 | | 06'11" (+00'41") | 1006 / 2011 | 180 / 89 |
3 | | 06'11" (+00'41") | 1004 / 3016 | 183 / 88 |
4 | | 06'28" (+00'58") | 1004 / 4020 | 182 / 84 |
5 | | 06'25" (+00'55") | 1002 / 5023 | 181 / 85 |
6 | | 06'37" (+01'07") | 1000 / 6023 | 180 / 83 |
7 | | 06'21" (+00'51") | 1002 / 7026 | 183 / 85 |
8 | | 06'06" (+00'36") | 1004 / 8031 | 187 / 87 |
9 | | 06'24" (+00'54") | 1004 / 9035 | 179 / 86 |
10 | | 05'30" | 1007 / 10042 | 186 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.81 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'11" | 00:12'35" |
3 | 06'16" | 00:18'51" |
4 | 06'30" | 00:25'21" |
5 | 06'27" | 00:31'48" |
6 | 06'38" | 00:38'26" |
7 | 06'23" | 00:44'49" |
8 | 06'04" | 00:50'53" |
9 | 06'26" | 00:57'19" |
10 | 05'33" | 01:02'52" |
10.0 | 08'07" | 01:03'00" |