7.0 km | 01:06:19 | 09:27/km日期: 2021-12-29 22:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'50" / 07'28" / 07'49" / 09'24" / 11'08" / 11'47" / 11'43" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+04'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'46" (+04'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'43" (+04'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'11" (+03'20") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'28" | 00:14'18" |
3 | 07'49" | 00:22'07" |
4 | 09'24" | 00:31'31" |
5 | 11'08" | 00:42'39" |
6 | 11'47" | 00:54'26" |
7 | 11'43" | 01:06'09" |
7.0 | 11'17" | 01:06'19" |