6.0 km | 00:37:47 | 06:17/km日期: 2021-12-30 19:07 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'39" / 06'10" / 05'59" / 05'55" / 05'38" / 07'06" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 06'10" | 00:14'49" |
3 | 05'59" | 00:20'48" |
4 | 05'55" | 00:26'43" |
5 | 05'38" | 00:32'21" |
6 | 07'06" | 00:39'27" |
6.0 | 05'09" | 00:39'31" |