4.0 km | 00:36:09 | 09:01/km日期: 2021-12-22 20:00 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'15" / 08'59" / 09'19" / 08'33" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" | 309 / 3309 |
| 5 | | 08'48" (+01'14") | 699 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 08'59" | 00:18'14" |
| 3 | 09'19" | 00:27'33" |
| 4 | 08'33" | 00:36'06" |
| 4.0 | 07'33" | 00:36'10" |
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