9.5 km | 00:52:34 | 05:32/km日期: 2021-10-23 07:14 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'53" / 05'11" / 05'18" / 05'27" / 05'49" / 07'02" / 05'49" / 05'45" / 05'41" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'28") | 864 / 3864 |
| 5 | | 05'46" (+00'53") | 1000 / 4864 |
| 6 | | 05'57" (+01'04") | 1000 / 5864 |
| 7 | | 05'50" (+00'57") | 1000 / 6864 |
| 8 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 7864 |
| 9 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 8864 |
| 10 | | 05'37" (+00'44") | 627 / 9491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 9.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'11" | 00:10'04" |
| 3 | 05'18" | 00:15'22" |
| 4 | 05'27" | 00:20'49" |
| 5 | 05'49" | 00:26'38" |
| 6 | 07'02" | 00:33'40" |
| 7 | 05'49" | 00:39'29" |
| 8 | 05'45" | 00:45'14" |
| 9 | 05'41" | 00:50'55" |
| 9.5 | 05'31" | 00:53'38" |
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