7.0 km | 00:31:15 | 04:26/km日期: 2021-12-31 15:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'22" / 04'58" / 04'43" / 04'23" / 04'17" / 03'46" / 03'36" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+02'07") | 503 / 503 |
2 | | 05'06" (+01'36") | 562 / 1065 |
3 | | 05'09" (+01'39") | 569 / 1635 |
4 | | 04'46" (+01'16") | 612 / 2248 |
5 | | 04'25" (+00'55") | 576 / 2824 |
6 | | 04'42" (+01'12") | 551 / 3375 |
7 | | 04'25" (+00'55") | 589 / 3965 |
8 | | 04'16" (+00'46") | 611 / 4577 |
9 | | 04'08" (+00'38") | 583 / 5160 |
10 | | 03'52" (+00'22") | 605 / 5765 |
11 | | 03'30" | 657 / 6422 |
12 | | 03'37" (+00'07") | 622 / 7045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'58" | 00:10'20" |
3 | 04'43" | 00:15'03" |
4 | 04'23" | 00:19'26" |
5 | 04'17" | 00:23'43" |
6 | 03'46" | 00:27'29" |
7 | 03'36" | 00:31'05" |
7.0 | 04'03" | 00:31'16" |