9.3 km | 00:51:48 | 05:34/km日期: 2021-12-30 18:00 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'16" / 05'53" / 06'02" / 06'22" / 05'46" / 05'53" / 07'51" / 06'04" / 05'19" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'33") | 291 / 9291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 05'53" | 00:10'09" |
| 3 | 06'02" | 00:16'11" |
| 4 | 06'22" | 00:22'33" |
| 5 | 05'46" | 00:28'19" |
| 6 | 05'53" | 00:34'12" |
| 7 | 07'51" | 00:42'03" |
| 8 | 06'04" | 00:48'07" |
| 9 | 05'19" | 00:53'26" |
| 9.3 | 05'15" | 00:54'58" |
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