10.2 km | 01:01:19 | 06:00/km日期: 2021-12-31 15:02 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'12" / 06'07" / 06'08" / 06'07" / 06'02" / 06'07" / 06'07" / 06'02" / 05'45" / 05'38" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 199 / 10199 |
將近4K時遇到福高，看他們倆小無猜的歡樂氣氛，實在不好意思去破壞，打聲招呼各自分道揚鑣。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
516.46 km 
ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖 螢黃/深藍 累積 :
2779.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'07" | 00:12'19" |
| 3 | 06'08" | 00:18'27" |
| 4 | 06'07" | 00:24'34" |
| 5 | 06'02" | 00:30'36" |
| 6 | 06'07" | 00:36'43" |
| 7 | 06'07" | 00:42'50" |
| 8 | 06'02" | 00:48'52" |
| 9 | 05'45" | 00:54'37" |
| 10 | 05'38" | 01:00'15" |
| 10.2 | 05'25" | 01:01'20" |
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