5.2 km | 00:27:49 | 05:23/km日期: 2021-12-25 07:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'33" / 05'15" / 05'19" / 05'19" / 05'28" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'08") | 203 / 203 |
2 | | 05'33" (+00'21") | 404 / 607 |
3 | | 05'26" (+00'14") | 410 / 1018 |
4 | | 05'16" (+00'04") | 416 / 1435 |
5 | | 05'16" (+00'04") | 414 / 1850 |
6 | | 05'32" (+00'20") | 401 / 2251 |
7 | | 05'12" | 421 / 2673 |
8 | | 05'16" (+00'04") | 412 / 3085 |
9 | | 05'15" (+00'03") | 412 / 3497 |
10 | | 05'21" (+00'09") | 408 / 3906 |
11 | | 05'30" (+00'18") | 401 / 4308 |
12 | | 05'19" (+00'07") | 414 / 4722 |
13 | | 05'24" (+00'12") | 408 / 5131 |
14 | | 07'23" (+02'11") | 36 / 5168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'15" | 00:10'48" |
3 | 05'19" | 00:16'07" |
4 | 05'19" | 00:21'26" |
5 | 05'28" | 00:26'54" |
5.2 | 05'38" | 00:27'51" |