鄭惟騰 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭惟騰高雄
ID 137957

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6.1 km | 00:29:53 | 04:54/km

日期: 2015-06-03 16:57 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 05'09" / 04'53" / 04'51" / 04'53" / 04'55" / 04'47" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'07" (+00'17")

985 / 985

2

04'54"

(09'57")

04'51" (+00'01")

1009 / 1994

3

04'56"

(14'53")

04'54" (+00'04")

1006 / 3000

4

04'53"

(19'46")

04'50"

1007 / 4007

5

04'50"

(24'36")

04'52" (+00'02")

991 / 4999

展開計圈分析

耐熱訓練，勉強撐6K還是爆了。

6月累積里程 : 33.24 km

nike free5.0 累積 : 928.9 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 肉ㄟ和其他 16 人說推

·

yulin 很優的均速ㄛ!!

2015-06-03 18:21 ·

習慣就好惟騰兄晚上好啊！用餐愉快哦！

2015-06-03 18:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'53"	00:10'02"
3	04'51"	00:14'53"
4	04'53"	00:19'46"
5	04'55"	00:24'41"
6	04'47"	00:29'28"
6.1	05'03"	00:29'53"

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