湯旺錦 2021/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

湯旺錦新竹
ID 312369

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5.0 km | 00:28:23 | 05:39/km

日期: 2021-12-28 19:57 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'57" / 05'59" / 05'52" / 05'27" / 510'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'52" (+00'22")

1012 / 1012

2

05'59"

(11'56")

06'02" (+00'32")

991 / 2004

3

05'52"

(17'48")

05'47" (+00'17")

1011 / 3015

4

05'32"

(23'20")

05'30"

1005 / 4021

5

05'01"

(28'21")

05'02"

994 / 5016

12月累積里程 : 142.02 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'59"	00:11'56"
3	05'52"	00:17'48"
4	05'27"	00:23'15"
5.0	05'01"	00:28'21"

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