7.0 km | 00:42:31 | 06:01/km日期: 2021-12-12 07:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'25" / 05'22" / 05'24" / 06'11" / 05'37" / 06'13" / 06'49" / 10'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+01'15") | 499 / 3499 |
| 5 | | 10:14'40" (+09'18") | 0 / 3499 |
| 6 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 4499 |
| 7 | | 05'47" (+00'25") | 655 / 5154 |
| 8 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 6154 |
| 9 | | 06'57" (+01'35") | 865 / 7020 |
| 10 | | 12'06" (+06'44") | 11 / 7032 |
| 11 | | 09'40" (+04'18") | 3 / 7035 |
| 12 | | 05'54" (+00'32") | 7 / 7043 |
| 13 | | 09'49" (+04'27") | 6 / 7049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 60.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'22" | 00:11'47" |
| 3 | 05'24" | 00:17'11" |
| 4 | 06'11" | 00:23'22" |
| 5 | 05'37" | 00:28'59" |
| 6 | 06'13" | 00:35'12" |
| 7 | 06'49" | 00:42'01" |
| 7.0 | 10'22" | 00:42'32" |
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