4.5 km | 00:43:09 | 09:38/km日期: 2021-12-28 19:49 - 平均心率: 101 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'38" / 09'16" / 09'35" / 09'56" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+01'16") | 478 / 4478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 09'16" | 00:15'54" |
3 | 09'35" | 00:25'29" |
4 | 09'56" | 00:35'25" |
4.5 | 10'28" | 00:40'26" |