5.7 km | 00:52:52 | 09:13/km日期: 2021-12-26 14:32 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'46" / 12'14" / 07'47" / 08'41" / 11'44" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+06'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+05'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" (+03'26") | 729 / 5729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 12'14" | 00:18'00" |
3 | 07'47" | 00:25'47" |
4 | 08'41" | 00:34'28" |
5 | 11'44" | 00:46'12" |
5.7 | 09'09" | 00:52'53" |