4.0 km | 00:31:05 | 07:42/km日期: 2021-12-29 06:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'46" / 07'04" / 07'58" / 08'50" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'02" (+02'08") | 33 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'04" | 00:13'50" |
| 3 | 07'58" | 00:21'48" |
| 4 | 08'50" | 00:30'38" |
| 4.0 | 08'59" | 00:30'56" |
ricky tseng 說推
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