Yama Mountain 2021/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yama Mountain England
ID 309790

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3.7 km | 00:48:59 | 13:07/km

日期: 2021-12-28 08:37 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 14'01" / 10'37" / 08'07" / 15'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'46"

(13'46")

13'54" (+05'46")

989 / 989

2

10'52"

(24'38")

10'42" (+02'34")

1015 / 2005

3

08'07"

(32'45")

08'08"

996 / 3001

4

11'09"

(43'54")

15'19" (+07'11")

727 / 3728

12月累積里程 : 167.59 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'01"	00:14'01"
2	10'37"	00:24'38"
3	08'07"	00:32'45"
3.7	15'18"	00:43'54"

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