3.0 km | 00:16:56 | 05:38/km日期: 2021-12-28 20:24 - 平均心率: 128 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'20" / 07'19" / 1604'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+09'37") | 41 / 2041 |
4 | | 04'13" | 97 / 2138 |
5 | | 06'50" (+02'37") | 29 / 2167 |
6 | | 04'59" (+00'46") | 84 / 2251 |
7 | | 09'57" (+05'44") | 25 / 2277 |
8 | | 04'14" (+00'01") | 98 / 2376 |
9 | | 07'38" (+03'25") | 14 / 2391 |
10 | | 05'06" (+00'53") | 86 / 2477 |
11 | | 17'58" (+13'45") | 17 / 2495 |
12 | | 04'19" (+00'06") | 95 / 2590 |
13 | | 07'17" (+03'04") | 23 / 2614 |
14 | | 04'59" (+00'46") | 86 / 2700 |
15 | | 07'27" (+03'14") | 23 / 2723 |
16 | | 04'19" (+00'06") | 98 / 2822 |
17 | | 06'47" (+02'34") | 22 / 2844 |
18 | | 05'25" (+01'12") | 78 / 2923 |
19 | | 13'21" (+09'08") | 80 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 261.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 07'19" | 00:12'39" |
3.0 | 06'23" | 00:19'04" |