6.9 km | 00:44:37 | 06:30/km日期: 2021-12-28 06:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'45" / 07'13" / 06'26" / 08'49" / 06'18" / 06'03" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" | 853 / 6853 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 07'13" | 00:15'58" |
3 | 06'26" | 00:22'24" |
4 | 08'49" | 00:31'13" |
5 | 06'18" | 00:37'31" |
6 | 06'03" | 00:43'34" |
6.9 | 06'37" | 00:49'13" |