5.2 km | 00:30:37 | 05:55/km日期: 2021-12-28 21:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'52" / 06'09" / 06'20" / 05'58" / 05'29" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'53") | 341 / 341 |
2 | | 05'51" (+00'35") | 409 / 751 |
3 | | 05'49" (+00'33") | 409 / 1160 |
4 | | 06'03" (+00'47") | 412 / 1572 |
5 | | 06'23" (+01'07") | 411 / 1983 |
6 | | 06'16" (+01'00") | 398 / 2382 |
7 | | 06'16" (+01'00") | 817 / 3199 |
8 | | 05'56" (+00'40") | 409 / 3609 |
9 | | 05'57" (+00'41") | 412 / 4022 |
10 | | 05'34" (+00'18") | 411 / 4433 |
11 | | 05'19" (+00'03") | 400 / 4833 |
12 | | 05'16" | 214 / 5047 |
13 | | 04'17" | 125 / 5172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'09" | 00:12'01" |
3 | 06'20" | 00:18'21" |
4 | 05'58" | 00:24'19" |
5 | 05'29" | 00:29'48" |
5.2 | 09'20" | 00:31'25" |